Anak yang susah makan merupakan bentuk stress tersendiri bagi para orang tua. Wajar, balita sampai anak-anak berada di fase tumbuh kembang yang artinya anak harus  banyak mengonsumsi makanan sumber vitamin. Namun hal tersebut akan sulit terealisasi jika anak tidak punya selera makan yang baik. Ini sejumlah tips mengatasi anak susah makan ala ibu zaman now.


1. Tidak Bertengkar atau Memarahi Anak
Jika Anda memarahi anak-anak ketika mereka susah makan, mungkin sang anak memang akan memakan makanan tersebut dengan terpaksa. Namun, jika diteruskan tidak terlalu baik entah itu dari segi kesehatan maupun mentalnya. Jadi, jangan dulu terlalu memarahinya. Jangan buat anak stress dan takut ketika waktu makan datang.

2. Buat Camilan Setara Menu Utama
Sebelumnya Anda harus tahu dahulu makanan apa yang lebih disukai anak. Kalau anak Anda suka camilan instan, mungkin itu akibat dari Anda yang membiasakannya dahulu. Jika benar begitu pun, kebiasaan mengonsumsi camilan yang kurang sehat bisa diredam dengan cara Anda rajin membuatkan camilan untuknya.

Masaklah camilan yang tinggi kalori sehingga kebutuhan gizi sang anak tetap terpenuhi walaupun ia sering rewel dalam hal makan utama. Di sini Anda tentu harus lebih cekatan dan rajin.

3. Mengkreasikan Menu Utama
Anak-anak kadang tidak menyukai makanan tertentu jika disajikan secara utuh. Contohnya saja buah pisang. Beberapa anak mungkin tidak suka memakan buah pisang langsung. Di sinilah kreativitas dan kebolehan ibu dalam mengolah makanan dibutuhkan. Anda harus cerdas dalam mengkreasikan makanan contohnya pisang tadi bisa Anda masak menjadi bolu pisang, banan ice cream dan lain sebagainya.

4. Jangan Itu-Itu Saja, Variasikan !


Tidak cukup cuma kreasi, Anda juga harus bisa memvariasikan. Anak akan bosan dengan menu yang sama setiap harinya apalagi kalau menu itu dimakan 2-3 kali sehari. Anda harus menggonta-ganti menu makan utama. Walaupun Anda lebih suka memasak makanan kesukaannya, Anda juga harus bisa mengolah bahan makanan kesukaannya dengan cara lain.

5. Jadilah Contoh 
Anak-anak adalah peniru yang handal. Para orang tua pasti sudah sadar betul akan hal ini. Orang tua sendirilah yang menjadi role modelnya. Orang pertama yang akan dilihat dan dicontoh oleh sang anak adalah orang tuanya sendiri.

Tidak lucu jika Anda menyuruhnya makan sayur sedangkan Anda sendiri tidak mengonsumsinya. Andalah yang seharusnya mengonsumsinya, membuat anak menirunya da kemudian ia akan terbiasa dengan hal itu.

6. Suplemen
Jika segala cara sudah Anda lakukan tetapi Anda merasa sang anak masih berpotensi kekurangan vitamin, Anda bisa memberinya suplemen herbal. Mintalah rekomendasi ke para orang tua yang lain mengenai merek dan cara konsumsi yang benar.

Namun ingat jangan membuat anak ketergantungan dengan suplemen ataupun vitamin. Gunakan suplemen seperlunya saja dan jadikan itu sebagai tambahan bukan yang utama. 

7. Makan Sambil Bermain
Tidak semua anak suka duduk anteng untuk makan. Sebagian apalagi yang hiperaktif pasti akan berlari kesana-kemari dan sibuk sendiri. Anda jangan langsung arah saja. Anda harus mengalah dengan mengajaknya bermain sambil makan. Memang dibutuhkan kesabaran untuk hal ini.

Masih banyak cara mengatasi anak susah makan yang bisa Anda terapkan berdasarkan pengamatan Anda terhadap buah hati Anda sendiri. Jangan lupa bahwa anak yang sehat merupakan bentuk kebahagiaan tersendiri bagi orang tuanya Begitu pula sebaliknya.
Read More